Cómo superar el miedo a conducir de forma sencilla
La fobia a tomar un vehículo y conducirlo, conocida como amaxofobia es uno de los miedos que muchos padecen y que origina un problema fundamental: la imposibilidad de trasladarte sin la ayuda del otro, la dependencia. Hay ciudades en las que se puede vivir perfectamente gracias al transporte público pero ¿qué pasa cuando para movilizarnos necesitamos coger el coche?. En unComo.com te damos las claves para que sepas cómo superar el miedo a conducir de forma sencilla y consigas pilotar sin problemas.
Pasos a seguir:
Superar la amaxofobia o miedo a conducir es una tarea que requiere de mucho trabajo mental por eso es importante desearlo realmente y estar preparado psicológicamente para enfrentar el vaivén de emociones que se presentarán
Ya sea que decidas superar esta fobia con la ayuda de un amigo o que recurras a un especialista es importante que intentes determinar el origen de tu miedo. Muchas personas experimentan el temor tras un accidente otros no logran ubicar el porqué de su problema, has el ejercicio pues conocer de donde viene podría ayudarte a encontrar la solución más rápido
El miedo a conducir hace que te sientas física y psicológicamente mal al tomar el volante: mareos, dolor de cabeza, sensación extrema de ansiedad y angustia, entre otros síntomas. Por eso es muy importante que lo superes con la ayuda de alguien para no poner en riesgo tu vida y la de otros en medio de un ataque de pánico
Debes comenzar por dar pequeños pasos conduciendo bajo supervisión por una zona calmada que te permita reforzar tu seguridad y acostumbrarte a controlar el volante y la situación
Después podrás pasar a una zona con más movimiento siempre supervisado o seguido de cerca por un especialista o la persona que te esté ayudando. A medida que enfrentes tus miedos y vayas ganando seguridad conseguirás superar este miedo y tener la capacidad de conducir sin ayuda
Si sientes que tu miedo es incontrolable y que sufres ataques de pánico entonces lo mejor es que acudas directamente a un experto, pero recuerda que gran parte del éxito en superar tu miedo a conducir depende de ti y de tus deseos de lograrlo
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